Ovanliga recept

Lätt yoghurt och spannmål efterrätt

Lätt yoghurt och spannmål efterrätt

Lätt yoghurt och spannmål efterrätt recept av 29-05-2008 [Uppdaterad 28-08-2018]

I går eftermiddag, medan jag läste bland de olika kommentarerna för recept med låg kaloriinnehåll, klagade min syster för att hon ville ha en bra sak att äta men det var lätt eftersom hon är på diet ... det var en chock jag trodde att jag skulle reproducera det medan jag försökte hålla samma kalorier ... 110 för att vara exakt. Tja, jag lyckades göra en utmärkt efterrätt i 130 kcal och resultatet var mer än utmärkt, min syster och jag åt det hela och idag svarar jag att jag vet: D

  • Ingredienser för 2 personer:

Metod

Hur man gör similen Frusì

Förbered en kräm genom att blanda yoghurten med 2 matskedar osötad sprutkräm.

Hacka spannmålen genom att placera dem på basen av en kopp.

Häll över yoghurtkremen och jäm så mycket som möjligt.

Förbered en björnbärssås genom att smälta två teskedar fruktos med en handfull björnbär på kaminen. Låt det svalna och strö det på yoghurtlagret.

Lägg yoghurtdesserten i frysen i cirka 40 minuter.


Video: 폭신한 케이크 끝판왕 기본 쉬폰 케이크 만들기, 바닐라 쉬폰케이크 만들기, Chiffon cake 홈베이킹, 쿠킹씨 cooking see (December 2021).