Traditionella recept

Fläskkotletter med gröna bönor recept

Fläskkotletter med gröna bönor recept

  • Recept
  • Ingredienser
  • Kött och fågel
  • Fläsk
  • Nedskärningar av fläsk
  • Fläskkotlett

Mjuka fläskkotletter är så goda! Dessa kommer direkt från gården. Med gröna bönor på sidan har du en härlig balanserad middag.

7 personer gjorde detta

IngredienserServerar: 4

  • 3 msk olivolja
  • 4 fläskkotletter
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 500 g gröna bönor, trimmade
  • 10 kvistar persilja, malet

MetodPrep: 5min ›Tillagning: 20min› Klar om: 25min

  1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelvärme och koka fläskkotletterna tills de är gyllene, vänd ofta och tills saften inte längre blir rosa, cirka 15 minuter.
  2. Koka under tiden upp en kastrull med vatten, tillsätt grönsaksbuljongtärningen och koka de gröna bönorna tills de är mjuka, cirka 7 minuter. dränera.
  3. Ta upp fläskkotletterna från pannan till en serveringsplatta. Tillsätt de gröna bönorna i stekpannan och koka tills de är gyllene, ca 2 minuter. Strö över persiljan. Tjäna!

Nyss sedda

Recensioner & betygGenomsnittligt globalt betyg:(1)


Receptöversikt

  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk malen kummin
  • 1 tsk salt
  • ½ tesked svartpeppar, eller efter smak
  • 4 benfria fläskkotletter, ca 3/4 tum tjocka
  • 1 msk vegetabilisk olja, eller mer efter smak
  • 1 lök, tunt skivad
  • 3 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1 pund färska gröna bönor, trimmade
  • 2 stora tomater, tärnade
  • ½ dl kycklingbuljong

Blanda kanel, kummin, salt och peppar tillsammans i en skål. Strö blandningen över båda sidorna av fläskkotletterna.

Värm olja i en stor kastrull över medelvärme. Tillsätt fläskkotletter och bryn, 3 till 4 minuter per sida. Överför fläskkotletter till en tallrik. Tillsätt lök och koka tills den är genomskinlig, ca 2 minuter. Rör ner vitlök och koka 30 till 60 sekunder. Blanda i gröna bönor och koka, rör om ibland, ytterligare 2 minuter. Tillsätt tomater och kycklingbuljong och koka upp blandningen, ca 5 minuter.

Lägg tillbaka fläskkotletterna i formen, täck över och sänk värmen till låg. Koka tills fläskkotletter inte längre är rosa i mitten och en omedelbart avläst termometer som sätts in i mitten läser 145 grader F (63 grader C), 15 till 20 minuter. Krydda med salt och peppar innan servering.


Ranch fläskkotlettrecept

Om du letade efter internet efter ett enkelt recept som kommer att mata familjen, har du hittat det. För att göra detta recept behöver du:

  • Fläskkotletter utan ben eller ben
  • Baby röda potatisar
  • Frysta gröna bönor
  • Extra virgin olivolja
  • Dry Ranch kryddmix
  • Vitlök
  • Persilja

Om du hellre vill göra din egen torra ranchkrydda kan du följa detta recept på hemlagad ranchdressing (lämna bara majonnäs och gräddfil).


Fläskkotletter med gröna bönor recept - Recept

Medan det tillagas, tvätta, skrubba och tunt skiva potatisen skölj och torka. Blanda gräddfil, mjölk och soppa. Lägg till botten av en 13-9 "gryta.

Lagerpotatis och 1/2 soppblandning (reservera den andra hälften till senare). Varje lager är mycket lätt täckt. Ordna fläskkotletter i en enda rad över blandningen. Blanda frysta gröna bönor och soppblandning tillsammans utspridda över toppen, över fläskkotletterna.

Grädda i en ugn på 400 F i 30-40 minuter, täck över med folie och lägg på en ugnsform för att undvika spill.

Mycket trevlig och glad en kräsen eater. Kotletter brynade ca 30 minuter per sida i lite baconfett efter en mudder i mjöl. Kryddor jag tillsatte var rosmarin på kotletterna medan de brynde och lite gräslök och vitlök i soppblandningen. Jag avgasade också stekpannan med lite vatten för att lägga till hälften av soppblandningen ovanpå.

Jag skar receptet på mitten och fick öka baktiden med cirka 15 minuter för en 9 x 12 glasform.


Receptöversikt

  • 3 msk olivolja
  • 1 medellök, finhackad (ca 1 dl)
  • 1 röd paprika, revben och frön avlägsnade, hackade
  • 1/4 tsk torkad rosmarin, smulad
  • Grovt salt och peppar
  • 1 burk (14 1/2 uns) kycklingbuljong med reducerad natrium
  • 2 msk tomatpuré
  • 1 burk (15 1/2 uns) cannellinibönor, dränerade och sköljda
  • 4 vältrimmade fläskkotletter (cirka 2 pund var 1 tum tjocka)

Värm 1 msk olja i en medium stekpanna över medelvärme. Tillsätt lök, paprika och rosmarin med salt och peppar. Koka, rör om ofta tills löken är gyllenbrun, 6 till 8 minuter.

Vispa ihop buljong och tomatpuré i en liten skål. Häll blandningen i stekpannan och rör i bönor. Låt sjuda under omrörning ibland tills bönorna är jämnt belagda och såsen tjocknar, 10 till 15 minuter.

Under tiden, krydda generöst båda sidorna av fläskkotletterna med salt och peppar. Värm återstående 2 msk olja i en stor stekpanna över medelhög värme. Koka fläsk (i 2 omgångar, om det behövs) tills det är genomstekt, 2 till 3 minuter per sida. Servera ovanpå bönblandningen.


Ingredienser

  • 1 1/2 msk osaltat smör, mjukat
  • 1 tsk hackad färsk timjan
  • 1 tsk riven citronskal, uppdelad
  • 1 tsk kosher salt, uppdelat
  • 3/4 tsk svartpeppar, uppdelad
  • 1 uns getost, mjukad (ca 1/4 kopp)
  • 2 tsk olivolja
  • 4 (4-oz.) Benfria fläskkotletter (3/4 tum tjocka)
  • 10 uns gröna bönor, trimmade
  • 1 medium schalottenlök, tunt skivad
  • 1/4 kopp osaltat kycklingfond (som Swanson)
  • 1 tsk färsk citronsaft

Näringsdeklaration

  • Kalorier 228
  • Fett 13,2 g
  • Satfat 5,6 g
  • Monofat 4,9 g
  • Polyfat 1,1 g
  • Protein 21 g
  • Kolhydrat 6 g
  • Fiber 2g
  • Kolesterol 72 mg
  • Järn 2 mg
  • Natrium 564 mg
  • Kalcium 60 mg
  • Sockerarter 2g
  • Uppskattning tillsatt socker 0 g

De bästa fläskkotlettsnitten

För att du ska få den saftigaste, mjuka och godaste fläskkotletterna vill du se till att du får rätt snitt. Det finns flera olika sorters styckning av fläskkotletter men de bästa att använda för detta recept skulle vara benfria eller inbenade.

  • Benfria fläskkotletter – detta är det mest populära snittet eftersom de inte har några ben och lite eller inget fett. När de tillagas rätt har de den saftigaste smaken och den mest ömma köttbiten.
  • Inbenade fläskkotletter – detta är en tjock köttbit där benet hjälper till att hålla mest smak. De tar längre tid att laga mat men lättare att arbeta med.


Fläskkött måste tillagas till en minsta inre temperatur på 145 grader Fahrenheit. Tillagningstiden för fläskkotletter varierar något beroende på hur tjock dina kotletter skärs. Använd en kötttermometer för att säkerställa noggrannheten.

Om du gillar det här receptet kan du vara intresserad av dessa andra fläskkotlettrecept:

Se videon nedan där du kan se varje steg i detta recept. Ibland hjälper det att ha en bild, och vi har alltid täckt dig med vår matlagningsshow. Du hittar den fullständiga receptsamlingen på YouTube, Facebook Watch eller vår Facebook -sida, eller här på vår webbplats med motsvarande recept.


Receptöversikt

  • 4 benfläskkotletter (2 1/4 pund totalt och 3/4 till 1 tum tjock)
  • Grovt salt och peppar
  • 3 msk vegetabilisk olja
  • 1/2 pund gröna bönor, trimmade och skurna i 1-tums längder
  • 1 gäng vitlök, vita tunt skivade och gröna delar skuren i 1-tums bitar
  • 1-tums bit färsk ingefära, skalad, tunt skivad och grovhackad
  • 1 jalapeno (tillval), tunt skuren i tvärsnitt
  • 6 1/2 uns rostade gula eller röda paprikor (ca 4), dränerade, sköljda och tärnade medium

Värm en stor stekpanna över hög. Torka fläskkotletterna torra och krydda generöst på båda sidor med salt och peppar. Tillsätt 1 msk olja till stekpannan och virvla till beläggning. Tillsätt kotletter och koka tills de är gyllenbruna och köttet ger lite när det trycks med fingret, cirka 4 minuter per sida, vänd en gång. Lägg över kotletterna på ett fat, täck löst med folie och låt vila i 5 minuter.

Torka av stekpannan och värm över medelhög. Tillsätt 2 msk olja, gröna bönor, vitlök och ingefära. Koka, rör om ibland, tills ingefära och vitlök är mjuka och gröna bönor är fräscha, 3 minuter. Smaksätt med salt och peppar. Tillsätt jalapeno (om den används) och grönlök och koka, omrör ofta, 1 minut. Tillsätt paprika och koka tills den värms upp med salt och peppar. Servera, toppa kotletterna med grönsaker.


Slow Cooker Vitlök ört Fläskkotletter och gröna bönor

Slow Cooker Vitlök ört Fläskkotletter och gröna bönor –långkokta fläskkotletter och gröna bönor är fulla av rika smöriga örtsmak. Servera som en lågkolhydratmåltid eller servera med din favoritstärkelse (potatis, ris eller nudlar).

Få INSTANT POT -versionen av receptet här

Slow Cooker Vitlök ört Fläskkotletter och gröna bönor

Min man och jag älskar att handla mat tillsammans. Och ibland är mina bästa recept från inspiration som vi hittar i mataffären. Greg plockade upp ett paket fläskfilé med benfria fläskkotletter. De var ett tjockt snitt, förmodligen en tum. Jag plockade upp några färska gröna bönor till proteinet.

För att skapa mycket smak kryddade jag och brunade sedan fläskkotletterna innan jag långsamt kokade dem. Medan köttet brunade klippte jag av ändarna på de gröna bönorna och fick ur mina kryddor. Jag tillsatte fläsk, bönor och kryddor i långsam spis och koka på lågt i 3 timmar. Resultatet blev saftiga fläskkotletter och gröna bönor med mycket smak.

Rekommendationer

Jag lagade alla fyra fläskkotletter och eftersom det var mycket kött sparade vi en till lunch idag. Jag skär den i skivor och min man tog den till jobbet för att servera över sallad.

Mer hälsosamma recept du kommer älska …

Instant Pot eller Slow Cooker Homestyle Kyckling och grönsaker

Instant Pot eller Slow Cooker Kinesisk hackad sallad

Vilken långkokare använde du?

För att göra Slow Cooker vitlök ört fläskkotletter och gröna bönor använde jag min ovala Kitchenaid långkokare på 6 kvarts. * Jag älskar denna slow cooker (du kan se mig prata om det i en video här). Den tillagas lågt och jämnt. Jag älskar valet av medelvärme eftersom de flesta långkokare som jag sett bara har möjlighet att laga mat på låg eller hög. Om du ska köpa bara en långkokare, är det den här som jag rekommenderar.


Pionjärskvinna bakade fläskkotletter potatis och gröna bönor

Pionjärskvinna bakade fläskkotletter potatis och gröna bönor. Fläsk Marsala med svampar från Pioneer Woman Magazine. Jag serverar detta med potatismos eller jasminris och ångade gröna grönsaker. · Pioneer Woman 's Pan Fried Pork Chops recept är utsökt och enkelt!

Pionjärkvinnans skalade potatis med skinka (Ralph Taylor) Smakar gott med potatismos och en sida av gröna bönor. De är relativt billiga (dagligvaror blir galet höga i pris. Jag utelämnade de gröna bönorna och ersatte en rökig paprikakrydda med kotletterna. Servera med potatismos och en grön grönsak som purjolök eller broccoli och eventuella smälta ostbitar från botten av pannan.

Smakar utmärkt med potatismos och en sida av gröna bönor.

Två gånger bakad potatis gör en enkel middag eller tillbehör.

Pioneer Woman ' Ree Drummond delar ett recept som är lätt för barn att laga

The Pioneer Woman Meatloaf | Köttfärslimpa recept pionjär kvinna, Pionjär kvinna köttfärslimpa, köttfärslimpa

Pannkakor, potatis och gröna bönor | Recept | Stek fläskkotletter, fläskkotletter, friska.

Soppbönor serverades med majsbröd och gröna. Pensla kvarvarande sås på kotletterna. Enkla ugnsbakade fläskkotletter som är mjuka, saftiga och lättanpassade efter dina favoritkryddor och kryddor.

Som en livslång kock och mat Som sagt, det finns vissa beprövade familjerecept som jag går till igen och igen, inklusive min mammas berömda bakade fläskkotletter med surkål. Fläskkotletterna blir helt mjuka och läckra med ett trevligt Plus eftersom det är bakat med potatisen och de gröna bönorna, det är en komplett måltid som kräver nästan ingen städning. Denna två gånger bakade potatisgryta har allt du behöver.

När du bakar fläsk revben, se till att täcka dem med folie. Italienska örtbakade fläskkotletter med gröna bönor och äggnudlar En utsökt fettfattig och lågkalorad fläskkotletträtt med en lite söt sås som passar bra till brunt ris och gröna tranbärskoteletter - enkelt och snabbt. Du behöver inte vara exakt med ingredienserna, vilket detta Pioneer Woman -recept visar.

Detta recept på Pioneer Woman 's Beans and Cornbread matar en hungrig folkmassa. Att laga fläskkotletter direkt på en plåt med allt annat du behöver för en komplett middag är bara vettigt. Hacka din sötpotatis ganska liten så att den kokar hela vägen.

Detta hindrar dem från att torka ut. Ree 's använder ett paket ranch dressing mix för att lägga till snabb smak till rostade fläskkotletter, potatis och gröna bönor. Saftig, kryddig och öm bakad fläskkotletter och.

Det är roligt eftersom min mamma fortfarande tror att hon bjöd in detta recept eftersom ingen någonsin hört talas om det utanför. Rostad potatis med vitlökssmörsmör - rostad babypotatis med vitlök, gräslök, smör och parmesanost. Lägg till lite hackad grön lök om du vill.

Mudra varje sida av fläskkotletterna i mjölblandningen och lägg sedan åt sidan på en tallrik. Gnid dem med kryddor och baka tillsammans med potatis och lök. Ree 's använder ett paket ranch dressing mix för att lägga till snabb smak till rostade fläskkotletter, potatis och gröna bönor.

Mamma bakade alltid potatis i ugnen alldeles bredvid grytan, den bakade potatisen passar perfekt. Jag gjorde med gröna bönor på. Dessutom valde jag att bara gå med lite salt och peppar på själva fläskkotletterna men du […] middagar: Bakade trummor med mosad blomkål, Taco Bowls (crockpot) med brunt ris, bakade fläskkotletter med sötpotatis.

Hacka din sötpotatis ganska liten så att den kokar hela vägen. Enkla ugnsbakade fläskkotletter som är mjuka, saftiga och lättanpassade efter dina favoritkryddor och kryddor. Krydda fläskkotletter och potatis med salt och peppar, efter smak.

Ree 's använder ett paket ranch dressing mix för att lägga till snabb smak till rostade fläskkotletter, potatis och gröna bönor. Kombinera potatis, haricots verts och schalottenlök i en stor kantad plåt. Pioneer Woman 's Potatis au Gratin görs med hela potatis (ingen skalning behövs), grädde, smör · En snabb och enkel enformig middag med rökt korv (kielbasa) rostad potatis och gröna bönor.


Titta på videon: Bräserad fläskkotlett. Leif Mannerström (Januari 2022).